Dziś jest , imieniny obchodzą:

Owoce: najlepsze lekarstwo na serce

Stare angielskie przysłowie mówi: „Jedno jabłko dziennie trzyma doktora z daleka”. Czy wiesz, że jedząc zdrowo, możesz uchronić się przed chorobami serca? W tym artykule poznasz trzy owoce utrzymujące twój układ krwionośny w optymalnej kondycji.

 

 

Głóg

Głóg w smaku jest cierpki i gorzkawy. To owoc z niewielką ilością miąższu w środku. Jeszcze 200 lat temu służył ludziom za pokarm. Wysuszone lub zmielone owoce głogu dodawano do chleba albo do kawy. W chlebie, jaki dzisiaj znamy, nie znajdziemy już głogu. A szkoda! Bo dobroczynne działanie tego owocu jest niesamowite. Głóg wzmacnia pracę serca, reguluje ciśnienie krwi i poprawia krążenie. Dodatkowo zwiększa dopływ utlenionej krwi do mięśnia sercowego, powiększając siłę skurczów serca i sprawiając, że pracuje ono wydajniej.

Warto spożywać głóg także podczas rekonwalescencji po przebytym zawale oraz w czasie stresowych sytuacji. Owoce można przeznaczyć na wino albo suszyć w piekarniku. Codzienna porcja herbatki z głogu zalecana jest szczególnie osobom starszym.

 

Aronia

Pochodzi z Ameryki Północnej, należy do tej samej rodziny co jarzębina. Aronia uważna jest za najzdrowszy owoc jagodowy. Stanowi naturalne antidotum na choroby cywilizacyjne. Zawiera witaminę P, czyli bioflawonoidy, które chronią organizm człowieka przed chorobami nowotworowymi. Sok z aronii wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i reguluje ich przepuszczalność.
Ogranicza utlenianie lipidów. Dodatkowo zapobiega odkładaniu się cholesterolu w ściankach tętnic. Jako bogate źródło witamin aronia ogranicza utlenianie lipidów. Wykazuje także działanie odżywcze i antytoksyczne. Sok z aronii hamuje postępowanie chorób oczu, opóźniają postępowanie jaskry, zaćmy i degeneracji plamki żółtej na siatkówce.

 

Owoc granatu

Doskonałe właściwości owocu granatu są znane już od czasów starożytnych. Sam granat od setek lat uznawany jest za symbol płodności. Nic dziwnego, bo zawarte w nim substancje czynne mają pozytywny wpływ na potencję, redukują zaburzenia erekcji, pobudzają libido i podnoszą doznania erotyczne. Chińscy lekarze traktowali sok z granatu jako życiodajny napój. Z kolei w średniowieczu uważano, że gwarantuje on długowieczność. Sokiem z granatu leczono różnorakie dolegliwości od problemów z próchnicą po kłopoty z wrzodami. Owoc granatu bogaty jest w witaminy z grupy B, A, E, C oraz kwas linolowy pozwalający utrzymać układ krążenia w optymalnym stanie. Sok z tego wspaniałego owocu wyraźnie usprawnia przepływ krwi do serca i zmniejsza absorpcję „złego” cholesterolu. Bardzo często granat uznawany za najsilniejszy znany przeciwutleniacz, wykazując nawet trzykrotnie lepsze działanie antyoksydacyjne niż słynąca z tego zielona herbata czy czerwone wino. Dodatkowo opóźnia procesy starzenia, hamuje rozwój komórek nowotworowych, łagodzi objawy menopauzy, odmładza i regeneruje skórę.

Polecamy

Święta Bożego Narodzenia mają w sobie szczególną magię. Już od początku grudnia miasta i miasteczka są cudownie przystrojone, zewsząd słychać kolędy lub inne świąteczne piosenki, kiermasze kuszą oferowanymi produktami, a ludzie biegają w poszukiwaniu prezentów.

 

Współcześnie sztuka tworzenia tatuaży wychodzi dalece poza obszar zarezerwowany i swego czasu kojarzony z ramionami kryminalistów. Profesjonalny tatuator to artysta, którego pędzel zastąpiła igła, a zamiast płótna swe ciało udostępnił model.

Popularność Wrocławia na mapie Polski jest niezaprzeczalna. Ciekawe wydarzenia kulturalne i zabytki przyciągają turystów. Dla miłośników piwa - nowo powstające browary, duży wybór lokali i różnorodność gatunków piw stanowi o sile miasta.

 

 

Ciągłe osłabienie, uczucie wyczerpania fizycznego i psychicznego, brak radości życia, apatia, kłopoty ze snem, przemęczenie. Objawy te dotykają z roku na rok coraz większą liczbę osób, zwłaszcza kobiet, starających się podołać wszystkim spoczywającym na nich obowiązkom.

Masz dość chodzenia po ziemi? Chciałbyś zobaczyć świat z góry i przeżyć trochę mocnych wrażeń? Wspinaczka to coś dla Ciebie! Na czym polega? Jakie są jej korzyści? Gdzie można ją uprawiać? Wznieśmy się do góry, by rzucić okiem na ten sport mający mnóstwo zalet.

Michał Szpak – charyzmatyczny polski wokalista. Podbił nie tylko polski, ale i europejski rynek muzyczny. Udział w X-Factor, statuetka SuperPremiery na 52.

Holandia jest w stanie wojny z Państwem Islamskim! - oświadczył bez ogródek Mark Rutte, premier holenderskiego rządu. W momencie zamykania tego numeru naszej gazety słowa Rutte’go sprowadzały się jedynie do daleko posuniętej prewencji wewnątrz Królestwa Niderlandów.

Piwo, jakie znamy dzisiaj, to efekt wielowiekowej ewolucji, która ma swoje początki wśród starożytnych cywilizacji. Zmiany w technikach rolnych, rozwój miast, religia oraz budowanie społeczeństw w oparciu o handel miały wielki wpływ na obecność i doskonalenie tego napoju.

Zanim zacznę pisać w szczegółach o prawdopodobnych przyczynach braku redukcji wagi przy zachowaniu zasad zdrowego żywienia, warto na początek przypomnieć definicję zdrowego odżywiania, przez co rozumie się zjadanie dużej ilości warzyw i owoców, a także bazowania na żywności pr

Reklama

Galeria

  • Bal Karnawałowy 2012
  • Mini galeria 04
  • Mini galeria 03
  • Ani Mru Mru
  • Agnieszka Steur
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Koncert Budki Suflera
  • Miss Fitness
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Dzień Dziecka 2012