Dziś jest , imieniny obchodzą:

Owoce: najlepsze lekarstwo na serce

Stare angielskie przysłowie mówi: „Jedno jabłko dziennie trzyma doktora z daleka”. Czy wiesz, że jedząc zdrowo, możesz uchronić się przed chorobami serca? W tym artykule poznasz trzy owoce utrzymujące twój układ krwionośny w optymalnej kondycji.

 

 

Głóg

Głóg w smaku jest cierpki i gorzkawy. To owoc z niewielką ilością miąższu w środku. Jeszcze 200 lat temu służył ludziom za pokarm. Wysuszone lub zmielone owoce głogu dodawano do chleba albo do kawy. W chlebie, jaki dzisiaj znamy, nie znajdziemy już głogu. A szkoda! Bo dobroczynne działanie tego owocu jest niesamowite. Głóg wzmacnia pracę serca, reguluje ciśnienie krwi i poprawia krążenie. Dodatkowo zwiększa dopływ utlenionej krwi do mięśnia sercowego, powiększając siłę skurczów serca i sprawiając, że pracuje ono wydajniej.

Warto spożywać głóg także podczas rekonwalescencji po przebytym zawale oraz w czasie stresowych sytuacji. Owoce można przeznaczyć na wino albo suszyć w piekarniku. Codzienna porcja herbatki z głogu zalecana jest szczególnie osobom starszym.

 

Aronia

Pochodzi z Ameryki Północnej, należy do tej samej rodziny co jarzębina. Aronia uważna jest za najzdrowszy owoc jagodowy. Stanowi naturalne antidotum na choroby cywilizacyjne. Zawiera witaminę P, czyli bioflawonoidy, które chronią organizm człowieka przed chorobami nowotworowymi. Sok z aronii wzmacnia ściany naczyń krwionośnych i reguluje ich przepuszczalność.
Ogranicza utlenianie lipidów. Dodatkowo zapobiega odkładaniu się cholesterolu w ściankach tętnic. Jako bogate źródło witamin aronia ogranicza utlenianie lipidów. Wykazuje także działanie odżywcze i antytoksyczne. Sok z aronii hamuje postępowanie chorób oczu, opóźniają postępowanie jaskry, zaćmy i degeneracji plamki żółtej na siatkówce.

 

Owoc granatu

Doskonałe właściwości owocu granatu są znane już od czasów starożytnych. Sam granat od setek lat uznawany jest za symbol płodności. Nic dziwnego, bo zawarte w nim substancje czynne mają pozytywny wpływ na potencję, redukują zaburzenia erekcji, pobudzają libido i podnoszą doznania erotyczne. Chińscy lekarze traktowali sok z granatu jako życiodajny napój. Z kolei w średniowieczu uważano, że gwarantuje on długowieczność. Sokiem z granatu leczono różnorakie dolegliwości od problemów z próchnicą po kłopoty z wrzodami. Owoc granatu bogaty jest w witaminy z grupy B, A, E, C oraz kwas linolowy pozwalający utrzymać układ krążenia w optymalnym stanie. Sok z tego wspaniałego owocu wyraźnie usprawnia przepływ krwi do serca i zmniejsza absorpcję „złego” cholesterolu. Bardzo często granat uznawany za najsilniejszy znany przeciwutleniacz, wykazując nawet trzykrotnie lepsze działanie antyoksydacyjne niż słynąca z tego zielona herbata czy czerwone wino. Dodatkowo opóźnia procesy starzenia, hamuje rozwój komórek nowotworowych, łagodzi objawy menopauzy, odmładza i regeneruje skórę.

Polecamy

Językiem zajmuję się na co dzień od wielu, wielu lat. Podchodziłam do tego tematu z wielu stron, starałam się patrzeć z różnych perspektyw i jak to w życiu bywa – rezultaty też były różne. Gdy przyjechałam do Holandii, „język” z stał się „językami”.

Wychodząc na spacer z psem do pobliskiego parku można się srogo zdziwić. Skąd na ulicach, ścieżkach, skwerach i alejkach tyle młodych ludzi? Przecież nikt już dzisiaj nie chodzi na podwórko.

Obecne w wielu krajach północy, a także zdobywające popularność na innych szerokościach geograficznych piwo świąteczne stało się nieodłącznym elementem piwnego krajobrazu. Często ciemne i mocne dobrze się wkomponowuje w zimowe klimaty oraz kuchenne przepisy.

W kwietniu, przez pięć dni świętowano otwarcie Zielonego Domu, nowego budynku w Centrum Edukacji o Naturze i Środowisku w Amersfoort. Budynek z zewnątrz przypomina drewnianą stodołę, ale jest bardzo nowoczesny oraz CO2 neutralny.

Puszka stała się jednym z popularnych elementów krajobrazu i dzisiejszego społeczeństwa. Piwo także z czasem zwiększyło swoją popularność dzięki swojej obecności w tym opakowaniu.

 

Aby chronić zdrowie i planetę, musimy szybko znaleźć alternatywę dla chemicznych środków czystości. W jaki sposób możemy wyczyścić i zdezynfekować mieszkanie, stosując naturalne metody?

Jednym z głównych punktów Ustawy o dowodach osobistych z dnia 6 sierpnia 2010 roku (Dz.U. 2010 nr 167 poz. 1131), która wejdzie w życie 1 stycznia 2015 roku jest wprowadzenie w Polscenowych wzorów dowodów osobistych.

Pamiętam mój pierwszy dzień w średniej szkole… tak mi się zdaje, że pamiętam. Nie jestem pewna, czy był apel, pewnie był, bo zawsze były apele. Wszyscy musieliśmy być ubrani na galowo, moje dzieci nie wiedzą nawet, co to znaczy.

Antoine de Sait-Exupery powiedział kiedyś, że jeśli ktoś głośno krzyczy, oznacza to, że jego język jest zbyt ubogi i krzykiem chce stłumić głosy innych.

Wakacje w Polsce to dla mnie, oraz zapewne wielu moich rodaków, spotkania rodzinne. Są one okazją do rozmów, ale również łączą się z pochłanianiem ogromnej ilości smakołyków.

Reklama

Galeria

  • Bal Karnawałowy 2012
  • Agnieszka Steur
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Dzień Dziecka 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Mini galeria 04
  • Koncert Budki Suflera
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Ani Mru Mru
  • Mini galeria 03
  • Miss Fitness