Dziś jest , imieniny obchodzą:

Ochrona skóry przed słońcem

Słońce ma istotny wpływ na organizm człowieka – pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, a promienie słoneczne biorą udział w syntezie witaminy D, która pełni ważną funkcję w procesach wzrostu oraz chroni przed różnymi chorobami przewlekłymi. Należy jednak pamiętać o rozsądnym i umiejętnym korzystaniu z jego dobrodziejstw.

 

Niestety, długotrwała ekspozycja na promienie słoneczne jest szkodliwa i może stanowić prawdziwe zagrożenie dla skóry. W przypadku nadmiernego wystawiania skóry na słońce, promienie ultrafioletowe mogą spowodować poważne uszkodzenia, takie jak: oparzenia i poparzenia skóry, szybsze jej starzenie, a nawet wystąpienie czerniaka złośliwego. Dlatego bezpieczne opalanie to ważny temat, jeśli chodzi o zdrowie każdego człowieka.

Z zagadnieniem tym wiąże się kilka ważnych terminów:
Promieniowanie słoneczne – to strumień fal, które docierają ze słońca do Ziemi. Promieniowanie UVA ma właściwości barwnikowe i w mniejszym stopniu powoduje rumień, przy czym penetrując skórę, uszkadza włókna kolagenu i elastyny, wyrządzając przez to nieodwracalne zmiany (fotostarzenie się skóry). Promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za produkcję witaminy D, ale także za oparzenia słoneczne oraz za efekt późnej opalenizny. Ma silne właściwości powodujące rumień. Oba te promieniowania przy długotrwałej ekspozycji są odpowiedzialne za powstawanie zmian chorobowych i działają rakotwórczo.

Fotoprotekcja – jest to synonim bezpiecznego opalania. Skóra wystawiona na działanie promieni słonecznych narażona jest na zmiany chorobowe i przedwczesne starzenie. Odpowiednia jej ochrona zapobiega przed oparzeniami słonecznymi i zabezpiecza skórę przed poważnymi chorobami. Wyróżniamy fotoprotekcję naturalną, którą jest melanina – wytwarzana przez skórę substancja, będąca jej naturalnym filtrem – a także fotoprotekcję zewnętrzną, czyli stosowanie kremów i balsamów z filtrem odpowiednim dla danego typu skóry.
Fotostarzenie – jest to proces degradacji, jaki zachodzi w skórze w wyniku promieniowania UV. Efektem tego procesu są zmarszczki, popękane naczynka, zaburzona pigmentacja skóry, a nawet nowotwory. Każde narażanie skóry na ekspozycję słoneczną osłabia ją, ponieważ wysoka temperatura powoduje nadmierne wysuszanie naskórka. Jednak nie tyle samo opalanie jest szkodliwe, co oparzenie słoneczne, którym jest już każde zaróżowienie skóry spowodowane ekspozycją na słońce. Tutaj nie bez znaczenia jest fototyp skóry mający istotny wpływ na skłonność do oparzeń.

Fototyp skóry – jest to typ skóry. Według klasyfikacji Fitzpatricka u ludzi można wyróżnić 6 typów skóry w zależności od ilości zawartej w niej melaniny. Jej zawartość zależy od rasy i ekspozycji na promieniowanie UV, czyli naturalnego uwarunkowania klimatycznego. Klasyfikacja ta oparta jest o obserwacje reakcji skórnych po pierwszej w danym roku ekspozycji na światło słoneczne przez 30 minut w południe. Większość Polaków ma fototyp I bądź II, które mają dużą skłonność do oparzeń. Tak więc bezpieczne opalanie będzie wiązało się z używaniem znacznie mocniejszych filtrów.

Filtry przeciwsłoneczne – są to substancje, które utrudniają promieniowaniu UV docieranie do skóry. Zazwyczaj posiadają określenie SPF (wartość liczbowa filtra) – jest to wskaźnik ochrony przeciwsłonecznej. Przy wyborze kremu do opalania należy zwrócić uwagę na rodzaj filtra SPF (Sun Protection Factor). Rodzaje filtrów:

  • Niski (6-10 SPF)
  • Średni (15-30 SPF)
  • Wysoki (50 SPF)
  • Bardzo wysoki (50+ SPF)

Trzeba jednak pamiętać, że żaden filtr nie zatrzymuje promieni słonecznych w stu procentach, dlatego najlepszą ochroną naszej skóry przed słońcem jest mądre z niego korzystanie.

Aneta Zugaj

Polecamy

Czasami, z przyczyn od nas niezależnych, nie dostaniemy urlopu w terminie, który nas interesuje. Bardzo często też, nawet gdy bierzemy urlop, nie stać nas na dalekie zagraniczne wojaże.

Rotterdam to stolica prowincji Holandia Południowa, położonej w zachodniej Holandii. To zdanie, brzmiące troszkę dziwnie, stanowi wprowadzenie do opisu miasta Erazma, na który natkniemy się w internecie.

Stoją niczym żołnierze na warcie. W równych rzędach, w ciszy i skupieniu. Każdy zna swoje zadanie i musi je wypełnić. Spoglądam na szeregi i wzdycham cicho, dużo pracy kosztowało wyszkolenie tego wojska.

Wyobraź sobie, że zdecydowałeś, że dobrze żyje ci się w Holandii, albo poznałeś tu swojego partnera i z tego powodu chcesz osiedlić się tu na dobre. Możesz wtedy zdecydować się przyjąć holenderskie obywatelstwo.

Zielony krajobraz, piwna pasja, rolnicze podstawy i wykształcenie inżynierskie legło u podstaw nowego browaru w Ardenach w roku 2008.

Jeszcze do niedawna alkoholizm kojarzył się wyłącznie z mężczyznami, ostatnie lata jednak przyniosły duże zmiany w statystykach. Coraz więcej kobiet ma problem z alkoholem. Czym jest to spowodowane?

 

Stare angielskie przysłowie mówi: „Jedno jabłko dziennie trzyma doktora z daleka”. Czy wiesz, że jedząc zdrowo, możesz uchronić się przed chorobami serca? W tym artykule poznasz trzy owoce utrzymujące twój układ krwionośny w optymalnej kondycji.

 

 

Stało się, to już pewne, jedziemy do Francji! Trzeci raz w swojej historii reprezentacja Polski weźmie udział w piłkarskich mistrzostwach Europy – Francja 2016! Aby znaleźć przyczyny tego sukcesu trzeba cofnąć się o kilka lat wstecz, a dokładniej do 26 października 2012 r.

Wywiad z Anną Ciborowską, dyrektorką Konkursu VoP, łowczynią talentów muzycznych

 

Wiadomo, że każda z nas na Sylwestra, nieważne czy to bal, czy domowa impreza, chciałaby wyglądać pięknie i szczególnie. Co można zrobić, aby nasze włosy w tym dniu wyglądały zdrowo i błyszcząco?

 

Reklama

Galeria

  • Mini galeria 03
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Koncert Budki Suflera
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Miss Fitness
  • Dzień Dziecka 2012
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Ani Mru Mru
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Agnieszka Steur
  • Mini galeria 04