Dziś jest , imieniny obchodzą:

Wiosenna dieta oczyszczająca

Po zimie czujemy się zmęczeni i osłabieni, wiele osób narzeka też na gorsze samopoczucie. Dlatego też warto pomyśleć o zrobieniu wiosennych porządków, nie tylko w domu, ale przede wszystkim we własnym organizmie.

 

Detoks – to słowo zrobiło w ostatnich latach zawrotną karierę. Firmy farmaceutyczne prześcigają się w wypuszczaniu na rynek kolejnych preparatów czyszczących organizm z toksyn, których, jak wiadomo, nie brakuje ani wokół nas, ani w nas. Na pierwsze nie mamy wpływu, bo znajdują się w kosmetykach, zanieczyszczonym środowisku, klejach, farbach, żywności pełnej konserwantów czy dymie papierosowym. Tych drugich możemy się jednak pozbyć.
Wystarczy co jakiś czas oczyścić organizm – wiosna jest idealnym okresem – . Detoksykację powinny przeprowadzać nie tylko osoby o obniżonej odporności, często chorujące, ale także te czujące się całkiem dobrze. Pozwoli nam ona zachować zdrowie i urodę, a także dobre samopoczucie na dłużej.

Toksyny zalegające w organach nie od razu dają o sobie znać. Uważa się, że gromadząc się w organizmie, długoterminowo przyczyniają się do powstawania nowotworów, powodują choroby układu nerwowego, prowadzą do niepłodności, zaburzeń hormonalnych, alergii i oczywiście problemów związanych z trawieniem. Lista chorób, u których źródła leżą toksyny, jest znacznie dłuższa.
Toksyczne substancje, szczególnie metale ciężkie, odkładają się nie tylko w naszych narządach wewnętrznych, ale także we włosach i paznokciach, wpływając niekorzystnie na ich wygląd. Łamliwa lub rozdwojona płytka paznokciowa, szara cera, matowe włosy i cellulit świadczą o tym, że organizm nie radzi sobie z usuwaniem nadmiaru toksyn i trzeba mu w tym jak najszybciej pomóc.
Toksycznie działają również wolne rodniki, które m.in. uszkadzają kolagen i powodują szybsze starzenie się skóry. Cząsteczki te znajdują się w skażonym powietrzu, pestycydach, dymie papierosowym, powstają pod wpływem promieniowania słonecznego, występują w zjonizowanym powietrzu, lekach, wysoko przetworzonej lub zepsutej żywności.
W naszym organizmie znajduje się „układ antyoksydantów”, które neutralizują wolne rodniki tlenowe. Z wiekiem pojawia się niedobór substancji wyłapujących owe rodniki, dlatego należy je uzupełniać, stosując preparaty bogate w antyoksydanty.

 

Posłuchaj swojego ciała!
Oczyszczanie organizmu jest niezbędne – sam organizm sygnalizuje nam to przewlekłym zmęczeniem i gorszym samopoczuciem. Człowiek przeciążony toksynami szybciej się męczy, dokuczają mu wzdęcia i zaparcia, ma problemy z koncentracją, bóle głowy, trudności z zasypianiem, doskwiera mu brak sił witalnych i choroby skóry.
Eliminacja toksyn z organizmu odbywa się głównie poprzez układ pokarmowy, układ moczowy, skórę i płuca. Sprawnie pracujący układ pokarmowy jest konieczny do zachowania zdrowia, bo dzięki niemu składniki odżywcze ze strawionych pokarmów mogą dotrzeć do wszystkich komórek organizmu. Przez układ moczowy usuwane są z kolei końcowe produkty przemiany materii oraz niektóre leki i metale ciężkie. W procesie oczyszczania organizmu z toksyn, duże znaczenie ma także odpowiednio nawodniona skóra. Toksyny usuwane są też bowiem z potem, czyli wodnym roztworem soli, zawierającym związki mineralne, mocznik, kwas mlekowy, amoniak, węglowodany i tłuszcze. Aby pozbywać się toksyn, konieczny jest też sprawnie działający nabłonek oddechowy, który odpowiada za eliminowanie wdychanych przez nas szkodliwych substancji i drobnoustrojów chorobotwórczych.
Oczyszczanie przez dietę jest ważne, bo nasza polska kuchnia jest bardzo tłusta, jemy za dużo mięsa (przeważnie wieprzowego). A im więcej mięsa jemy, tym więcej toksyn jest w naszym organizmie. Trzeba przy tym wiedzieć, że aby mięso zachowało dłużej świeżość, producenci dodają do niego konserwanty. Jedzmy więc dużo warzyw, pijmy dużo wody, aby usprawnić pracę jelit.

Polecamy

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów pitych na świecie. Pochodzi z Etiopii, a do Europy trafiła w XVI wieku. Produkowana jest z ziaren kawowca. Głównym jej składnikiem aktywnym jest kofeina.

 

 

Będąc początkującym karpiarzem, nigdy nie zastanawiałem się nad dokładną budową i kształtem haków karpiowych, jednakże po dziesięciu latach praktyki i ciągłych eksperymentach, spośród kilkuset haczyków dostępnych na rynku wyselekcjonowałem te, które najlepiej się sprawdziły na

Czy pamiętacie jeszcze swoje pierwsze miesiące w Holandii?

Mieszkając w Holandii trzeba pogodzić się z tym, że pogoda bywa tu najczęściej deszczowa, powietrze wilgotne, a niebo często szare, bure i ponure.

Znamy już kandydatów w konkursie Polak Roku 2016 w Holandii. Nominowanych zostało 28 osób oraz 2 organizacje. Informacje o kandydatach znajdują się na stronie internetowej: www.polakroku.nl/kategorie/.

W sobotę, 18 października, atmosfera w sali Konsulatu Polskiego w Brukseli była bardzo gorąca. 30 półfinalistów konkursu „The Voice of Polonia” walczyło o miejsce w finale. Przyjechali z 5 krajów- Holandii, Niemczech, Francji, Wielkiej Brytanii oraz oczywiście Belgii.

Każda młoda mama wie, jak cenna jest pomoc drugiej osoby w opiece nad dzieckiem. Mąż, siostra, bratowa czy choćby sąsiadka, którzy mogą popilnować malucha, to ogromna ulga dla przemęczonej matki. Jednak żadna z tych osób nie dorównuje prawdziwej perle, jaką jest babcia. Polska babcia, bo zagraniczna, to już zupełnie inna historia....

Wierszowisko poznałam już z każdej strony. W roku 2011 w domu powtarzałam z dziećmi wiersze. Gdy mój syn w stroju krakowiaka wkroczył na scenę, nie mogłam powstrzymać łez. Recytował wiersz w języku polskim. To było cudowne. Rok później zaczęłam pracować w Polskiej Szkole w Utrechcie i z moimi uczniami przygotowałam przedstawienie grupowe i powtarzałam wiersze ze wszystkimi uczestnikami Wierszowiska z tej szkoły. Nie zajęliśmy żadnego miejsca, ale zrozumiałam, jak wiele pracy kosztuje przygotowanie młodych ludzi do występu na scenie.

Jednym z głównych punktów Ustawy o dowodach osobistych z dnia 6 sierpnia 2010 roku (Dz.U. 2010 nr 167 poz. 1131), która wejdzie w życie 1 stycznia 2015 roku jest wprowadzenie w Polscenowych wzorów dowodów osobistych.

Wielki festyn odbędzie się 18 czerwca w Scheveningen.

Reklama

Galeria

  • Ani Mru Mru
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Mini galeria 04
  • Dzień Dziecka 2012
  • Mini galeria 03
  • Agnieszka Steur
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Miss Fitness
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Koncert Budki Suflera
  • Bal Karnawałowy 2011