Dziś jest , imieniny obchodzą:

Wiosenna dieta oczyszczająca

Po zimie czujemy się zmęczeni i osłabieni, wiele osób narzeka też na gorsze samopoczucie. Dlatego też warto pomyśleć o zrobieniu wiosennych porządków, nie tylko w domu, ale przede wszystkim we własnym organizmie.

 

Detoks – to słowo zrobiło w ostatnich latach zawrotną karierę. Firmy farmaceutyczne prześcigają się w wypuszczaniu na rynek kolejnych preparatów czyszczących organizm z toksyn, których, jak wiadomo, nie brakuje ani wokół nas, ani w nas. Na pierwsze nie mamy wpływu, bo znajdują się w kosmetykach, zanieczyszczonym środowisku, klejach, farbach, żywności pełnej konserwantów czy dymie papierosowym. Tych drugich możemy się jednak pozbyć.
Wystarczy co jakiś czas oczyścić organizm – wiosna jest idealnym okresem – . Detoksykację powinny przeprowadzać nie tylko osoby o obniżonej odporności, często chorujące, ale także te czujące się całkiem dobrze. Pozwoli nam ona zachować zdrowie i urodę, a także dobre samopoczucie na dłużej.

Toksyny zalegające w organach nie od razu dają o sobie znać. Uważa się, że gromadząc się w organizmie, długoterminowo przyczyniają się do powstawania nowotworów, powodują choroby układu nerwowego, prowadzą do niepłodności, zaburzeń hormonalnych, alergii i oczywiście problemów związanych z trawieniem. Lista chorób, u których źródła leżą toksyny, jest znacznie dłuższa.
Toksyczne substancje, szczególnie metale ciężkie, odkładają się nie tylko w naszych narządach wewnętrznych, ale także we włosach i paznokciach, wpływając niekorzystnie na ich wygląd. Łamliwa lub rozdwojona płytka paznokciowa, szara cera, matowe włosy i cellulit świadczą o tym, że organizm nie radzi sobie z usuwaniem nadmiaru toksyn i trzeba mu w tym jak najszybciej pomóc.
Toksycznie działają również wolne rodniki, które m.in. uszkadzają kolagen i powodują szybsze starzenie się skóry. Cząsteczki te znajdują się w skażonym powietrzu, pestycydach, dymie papierosowym, powstają pod wpływem promieniowania słonecznego, występują w zjonizowanym powietrzu, lekach, wysoko przetworzonej lub zepsutej żywności.
W naszym organizmie znajduje się „układ antyoksydantów”, które neutralizują wolne rodniki tlenowe. Z wiekiem pojawia się niedobór substancji wyłapujących owe rodniki, dlatego należy je uzupełniać, stosując preparaty bogate w antyoksydanty.

 

Posłuchaj swojego ciała!
Oczyszczanie organizmu jest niezbędne – sam organizm sygnalizuje nam to przewlekłym zmęczeniem i gorszym samopoczuciem. Człowiek przeciążony toksynami szybciej się męczy, dokuczają mu wzdęcia i zaparcia, ma problemy z koncentracją, bóle głowy, trudności z zasypianiem, doskwiera mu brak sił witalnych i choroby skóry.
Eliminacja toksyn z organizmu odbywa się głównie poprzez układ pokarmowy, układ moczowy, skórę i płuca. Sprawnie pracujący układ pokarmowy jest konieczny do zachowania zdrowia, bo dzięki niemu składniki odżywcze ze strawionych pokarmów mogą dotrzeć do wszystkich komórek organizmu. Przez układ moczowy usuwane są z kolei końcowe produkty przemiany materii oraz niektóre leki i metale ciężkie. W procesie oczyszczania organizmu z toksyn, duże znaczenie ma także odpowiednio nawodniona skóra. Toksyny usuwane są też bowiem z potem, czyli wodnym roztworem soli, zawierającym związki mineralne, mocznik, kwas mlekowy, amoniak, węglowodany i tłuszcze. Aby pozbywać się toksyn, konieczny jest też sprawnie działający nabłonek oddechowy, który odpowiada za eliminowanie wdychanych przez nas szkodliwych substancji i drobnoustrojów chorobotwórczych.
Oczyszczanie przez dietę jest ważne, bo nasza polska kuchnia jest bardzo tłusta, jemy za dużo mięsa (przeważnie wieprzowego). A im więcej mięsa jemy, tym więcej toksyn jest w naszym organizmie. Trzeba przy tym wiedzieć, że aby mięso zachowało dłużej świeżość, producenci dodają do niego konserwanty. Jedzmy więc dużo warzyw, pijmy dużo wody, aby usprawnić pracę jelit.

Polecamy

Czasami, z przyczyn od nas niezależnych, nie dostaniemy urlopu w terminie, który nas interesuje. Bardzo często też, nawet gdy bierzemy urlop, nie stać nas na dalekie zagraniczne wojaże.

Popularność Wrocławia na mapie Polski jest niezaprzeczalna. Ciekawe wydarzenia kulturalne i zabytki przyciągają turystów. Dla miłośników piwa - nowo powstające browary, duży wybór lokali i różnorodność gatunków piw stanowi o sile miasta.

 

 

Pana firma Domek.nl jest po raz drugi sponsorem Wyborów Polaka Roku w Holandii.

W dzisiejszych czasach postęp w kosmetyce pozwala nam zatrzymać upływający czas widoczny na naszej twarzy czy ciele. Przedłużane rzęsy czy makijaż permanentny stał się bardzo popularny. Jest to wygoda i oszczędność czasu, co kusi coraz więcej pań.

Wakacje zaczęły się na dobre i naturalną koleją rzeczy jest częstsze niż zazwyczaj wychodzenie na różne imprezy, poznawanie nowych ludzi, słowem – wspaniała zabawa. Trzeba jednak pamiętać o niebezpieczeństwie, jakie może się z tym wiązać.

 

Od 1 września minionego roku, uruchomiony został w Polsce rządowy projekt „leki 75+” zapewniający bezpłatny dostęp do lekarstw dla osób powyżej 75 roku życia.

Nigdy nie przestanie mnie zachwycać, jak bardzo przedsiębiorcze potrafią być Polki mieszkające w Królestwie Niderlandów. Również za każdym razem przystaję i z nieskrywaną radością podziwiam, jak coś, co z początku jest tylko myślą, z czasem przybiera realne kształty.

Kobiety, kobiety, kobiety...

Przez długi czas, jednym z najtrudniejszych w wymowie słów w języku holenderskim było dla mnie słowo Koninginnedag, co oznacza Dzień Królowej.

Zanim zacznę pisać w szczegółach o prawdopodobnych przyczynach braku redukcji wagi przy zachowaniu zasad zdrowego żywienia, warto na początek przypomnieć definicję zdrowego odżywiania, przez co rozumie się zjadanie dużej ilości warzyw i owoców, a także bazowania na żywności pr

Reklama

Galeria

  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Koncert Budki Suflera
  • Miss Fitness
  • Ani Mru Mru
  • Dzień Dziecka 2012
  • Agnieszka Steur
  • Mini galeria 03
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Mini galeria 04