Dziś jest , imieniny obchodzą:

Wiosenna dieta oczyszczająca

Po zimie czujemy się zmęczeni i osłabieni, wiele osób narzeka też na gorsze samopoczucie. Dlatego też warto pomyśleć o zrobieniu wiosennych porządków, nie tylko w domu, ale przede wszystkim we własnym organizmie.

 

Detoks – to słowo zrobiło w ostatnich latach zawrotną karierę. Firmy farmaceutyczne prześcigają się w wypuszczaniu na rynek kolejnych preparatów czyszczących organizm z toksyn, których, jak wiadomo, nie brakuje ani wokół nas, ani w nas. Na pierwsze nie mamy wpływu, bo znajdują się w kosmetykach, zanieczyszczonym środowisku, klejach, farbach, żywności pełnej konserwantów czy dymie papierosowym. Tych drugich możemy się jednak pozbyć.
Wystarczy co jakiś czas oczyścić organizm – wiosna jest idealnym okresem – . Detoksykację powinny przeprowadzać nie tylko osoby o obniżonej odporności, często chorujące, ale także te czujące się całkiem dobrze. Pozwoli nam ona zachować zdrowie i urodę, a także dobre samopoczucie na dłużej.

Toksyny zalegające w organach nie od razu dają o sobie znać. Uważa się, że gromadząc się w organizmie, długoterminowo przyczyniają się do powstawania nowotworów, powodują choroby układu nerwowego, prowadzą do niepłodności, zaburzeń hormonalnych, alergii i oczywiście problemów związanych z trawieniem. Lista chorób, u których źródła leżą toksyny, jest znacznie dłuższa.
Toksyczne substancje, szczególnie metale ciężkie, odkładają się nie tylko w naszych narządach wewnętrznych, ale także we włosach i paznokciach, wpływając niekorzystnie na ich wygląd. Łamliwa lub rozdwojona płytka paznokciowa, szara cera, matowe włosy i cellulit świadczą o tym, że organizm nie radzi sobie z usuwaniem nadmiaru toksyn i trzeba mu w tym jak najszybciej pomóc.
Toksycznie działają również wolne rodniki, które m.in. uszkadzają kolagen i powodują szybsze starzenie się skóry. Cząsteczki te znajdują się w skażonym powietrzu, pestycydach, dymie papierosowym, powstają pod wpływem promieniowania słonecznego, występują w zjonizowanym powietrzu, lekach, wysoko przetworzonej lub zepsutej żywności.
W naszym organizmie znajduje się „układ antyoksydantów”, które neutralizują wolne rodniki tlenowe. Z wiekiem pojawia się niedobór substancji wyłapujących owe rodniki, dlatego należy je uzupełniać, stosując preparaty bogate w antyoksydanty.

 

Posłuchaj swojego ciała!
Oczyszczanie organizmu jest niezbędne – sam organizm sygnalizuje nam to przewlekłym zmęczeniem i gorszym samopoczuciem. Człowiek przeciążony toksynami szybciej się męczy, dokuczają mu wzdęcia i zaparcia, ma problemy z koncentracją, bóle głowy, trudności z zasypianiem, doskwiera mu brak sił witalnych i choroby skóry.
Eliminacja toksyn z organizmu odbywa się głównie poprzez układ pokarmowy, układ moczowy, skórę i płuca. Sprawnie pracujący układ pokarmowy jest konieczny do zachowania zdrowia, bo dzięki niemu składniki odżywcze ze strawionych pokarmów mogą dotrzeć do wszystkich komórek organizmu. Przez układ moczowy usuwane są z kolei końcowe produkty przemiany materii oraz niektóre leki i metale ciężkie. W procesie oczyszczania organizmu z toksyn, duże znaczenie ma także odpowiednio nawodniona skóra. Toksyny usuwane są też bowiem z potem, czyli wodnym roztworem soli, zawierającym związki mineralne, mocznik, kwas mlekowy, amoniak, węglowodany i tłuszcze. Aby pozbywać się toksyn, konieczny jest też sprawnie działający nabłonek oddechowy, który odpowiada za eliminowanie wdychanych przez nas szkodliwych substancji i drobnoustrojów chorobotwórczych.
Oczyszczanie przez dietę jest ważne, bo nasza polska kuchnia jest bardzo tłusta, jemy za dużo mięsa (przeważnie wieprzowego). A im więcej mięsa jemy, tym więcej toksyn jest w naszym organizmie. Trzeba przy tym wiedzieć, że aby mięso zachowało dłużej świeżość, producenci dodają do niego konserwanty. Jedzmy więc dużo warzyw, pijmy dużo wody, aby usprawnić pracę jelit.

Polecamy

— Sir — ozwał się nagle kandydat wzruszonym głosem. — Jestem bardzo znużony i skołatany. Dużo, widzicie, przeszedłem. Miejsce to jest jedno z takich, jakie najgoręcej pragnę otrzymać. Jestem stary, potrzebuję spokoju!

Słońce ma istotny wpływ na organizm człowieka – pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, a promienie słoneczne biorą udział w syntezie witaminy D, która pełni ważną funkcję w procesach wzrostu oraz chroni przed różnymi chorobami przewlekłymi.

Pomysł założenia Szkoły Polskiej w Bredzie narodził się w 1997 roku na piątkowych spotkaniach kilku przyjaciółek w Bredzie.

Żyjemy w świecie, którym rządzą określone trendy. Nie dotyczą one już tylko sposobu ubierania się, noszenia określonej fryzury czy słuchania takiej, a nie innej muzyki. Teraz trendom podporządkowuje się całe swoje życie i niemal wszystkie codzienne wybory.

Wierszowisko to bukiet najpiękniejszych emocji i wzruszeń – odważni mali aktorzy, którzy bez tremy, z ogromną pewnością siebie recytują na scenie polskie wiersze, przejęci rodzice bezgłośnie recytujący z widowni wraz z dzieckiem, kolorowe przebrania, fantazyjne dekoracje, zaan

Rotterdam to stolica prowincji Holandia Południowa, położonej w zachodniej Holandii. To zdanie, brzmiące troszkę dziwnie, stanowi wprowadzenie do opisu miasta Erazma, na który natkniemy się w internecie.

W sobotę 29 listopada Polska Szkoła Nijmegen stała się scenerią dla wróżb, magii i zabaw, a do Andrzejkowej Krainy Magii przeniosły Czarownice Kinga i Ania, Wróżki Ada i Lidia, oraz Czarodziej Patryk, czyli „magiczne ciało pedagogiczne”.

Pochodząca z Meksyku gwiazda betlejemska (Euphorria pulcherrima, zwana poinsecją lub wilczomleczem) jest obecnie jednym z najbardziej wyrazistych roślinnych symboli Świąt Bożego Narodzenia. Stanowi podstawę świątecznych dekoracji w mieszkaniu.

Masz dość chodzenia po ziemi? Chciałbyś zobaczyć świat z góry i przeżyć trochę mocnych wrażeń? Wspinaczka to coś dla Ciebie! Na czym polega? Jakie są jej korzyści? Gdzie można ją uprawiać? Wznieśmy się do góry, by rzucić okiem na ten sport mający mnóstwo zalet.

Wybory Polaka Roku to wydarzenie organizowane z myślą o Polakach mieszkających w Holandii. Tutaj mieszkamy i wykorzystujemy nasza wiedzę i talent, tutaj ciężko pracujemy i odnosimy sukcesy przynosząc chlubę obu krajom.

Reklama

Galeria

  • Agnieszka Steur
  • Miss Fitness
  • Koncert Golec u-Orkiestra
  • Mini galeria 03
  • Dzień Dziecka 2012
  • Mini galeria 04
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Bal Karnawałowy 2011
  • Dzień Dziecka w szkole 2010
  • Koncert Budki Suflera
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Bal Karnawałowy 2012
  • Majówka Comblain La Tour 2010
  • Ani Mru Mru